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Soul Pilates
Esse formulário é rapidinho e vai me ajudar a entender melhor seus objetivos e necessidades, para que eu possa personalizar ainda mais nossas aulas.
Nome:
Há quanto tempo você pratica Pilates?
Nunca pratiquei antes (estou começando agora)
Menos de 1 mês
1 a 3 meses
3 a 6 meses
6 meses a 1 ano
Mais de 1 ano
Quais são seus principais objetivos com o Pilates?
Melhorar a postura
Fortalexer a musculatura
Ganhar mais flexibilidade
Aliviar dores (ex: costas, joelhos, cervical...)
Reduzir o estresse e ansiedade
Melhorar o condicionamento físico
Prevenir lesões
Reabilitação p´s-lesão ou cirurgia
Melhorar o equilíbrio e coordenação
Conquistar mais consciência corporal
Auxiliar na respiração e relaxamento
Outro
Se outro:
Você sente alguma dor ou limitação física que eu deva considerar nas aulas?
Não
Sim
Outro
Se outro:
Você possui alguma dessas condições abaixo?
Hérnia de disco
Problemas na coluna (escoliose, hiperlordose, hipercifose...)
Lesões articulares (joelho, ombro, tornozelo...)
Cirurgia recente (últimos 12 meses)
Problemas respiratórios (asma, bronquite...)
Osteoporose ou osteopenia
Hipertensão ou problemas cardíacos
Diabetes
Gestação atual ou recente
Nenhuma das opções
O que você gostaria de conquistar com o Pilates a curto e longo prazo?
Gostaria de me contar mais alguma coisa?
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